ΔΕΚΑ ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΤΗΝ ΓΡΑΜΜΗ ΣΟΥ… ΣΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΗΣ!

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ & ΟΜΟΡΦΙΑΣ.ΑΠΟ ΤΗΝ ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.1. Τρώμε υγιεινά, αποφεύγοντας τα «κακά» λιπαρά( ζωικά λίπη + τηγανιτά), τα κασέρια, το βούτυρο, τα γλυκά( μεγάλες ποσότητες ), τα αβγά, κλπ.2. Προτιμούμε να επιλέγουμε φρέσκα ψάρια , να τρώμε άπαχα κρεατικά(πουλερικά, χωρίς πέτσα), κόκκινο κρέας και όσπρια. Επιλέγουμε την κατανάλωση δημητριακών, καθώς και τα άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα.3.Καταναλώνουμε κατά την διάρκεια της ημέρας, σαλάτες και λαχανικά.4.Πίνουμε άφθονους χυμούς(πλούσια πηγή βιταμινών).

Περισσότερα

ΜΕΤΣΟΒΟ, ΕΝΑΣ ΠΡΟΟΡΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΠΟΧΕΣ ΤΟΥ ΈΤΟΥΣ

ΡΕΠΟΡΤΑΖ-ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.Μία από τις γραφικές περιοχές της Ελλάδας, που μένει αξέχαστη σε όποιον την επισκεφτεί, είναι ο Παραδοσιακός οικισμός Μέτσοβο. Η ορεινή κωμόπολη των Ιωαννίνων σε υψόμετρο 1.150μ., που βρίσκεται στο ανατολικό άκρο του νομού, πολύ κοντά στα όρια του νομού Τρικάλων.Οι κάτοικοί του ανέρχονται σε 3.195 κατοίκους σύμφωνα με την τελευταία απογραφή του 2001 και είναι βλάχικης καταγωγής. Πρόκειται για ζεστούς, φιλόξενους ανθρώπους, μου μόλις συνομιλήσεις μαζί τους, αποκτάς στενούς δεσμούς, αφού είναι εξαιρετικά οικείοι οικοδεσπότες και γλυκομίλητοι χαρακτήρες. Οι περισσότεροι κάτοικοι ασχολούνται με την κτηνοτροφία και ελάχιστους θα συναντήσεις με την γεωργία. Ένα σημαντικό τμήμα του πληθυσμού, απασχολείται στις βιοτεχνίες ξύλου, γάλακτος, βαρελιών, κυψελών και ειδών λαϊκής τέχνης, φτιάχνοντας υφαντά, ασημικά, ξυλόγλυπτα και άλλα.

Περισσότερα

ΟΙ ΝΕΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΜΟΔΑΣ ΓΙΑ ΤΟ 2020, ΑΠΟ ΤΟΝ «ΟΙΚΟ CHANEL»!

ΓΡΑΦΕΙ Η ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ. Ο διαχρονικός γνωστός οίκος μόδας Chanel,στο γαλλικό site ELLE FRANCE, προβάλει τις νέες του δημιουργίες για το νέο έτος που πλησιάζει, μέσα από την νεανική σειρά εκκεντρικών, αλλά και κλασικών σχεδίων, για τις γυναίκες που τολμούν να φορέσουν κάτι το έντονο και διαφορετικό, καθώς και γι’ αυτές που θέλουν να αναδείξουν την θηλυκότητα και την λάμψη τους, μέσα από την μοντέρνα εκδοχή των ρούχων.Καρό-πολύχρωμες δημιουργίες, κλασικά μαύρα φορέματα και πρωτότυπα σχέδια κοστουμιών, εντυπωσιακά ταγέρ, Midi φούστες στενές, αλλά και κλοσσάτες, σορτσάκια από ταφτά, με εντυπωσιακά ζακετάκια και όλα αυτά… έχοντας ως αξεσουάρ τις μοντέρνες τσάντες, τα εξαιρετικά σκουλαρίκια, μενταγιόν και βραχιόλια, καθώς και τα φανταστικά καπέλα, κάνοντας την κάθε γυναίκα-σε όποια ηλικία κι’ αν βρίσκεται-να προβάλει την ζωντάνια και την ομορφιά της, κάθε σημαντική στιγμή γι’ αυτήν.

Περισσότερα

ΤΑ ΧΙΟΥΜΟΥΡΙΣΤΙΚΑ ΑΝΕΚΔΟΤΑ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ.

ΓΡΑΦΕΙ Η ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.Μια μέρα στο σχολείο ο δάσκαλος ρωτάει τον μικρό Πίπη:Ξέρεις ότι οι αρχαίοι Ανατολίτες ήταν πολύγαμοι, ενώ αντίθετα οι Έλληνες έπαιρναν μόνο μια γυναίκα;-Μάλιστα κύριε καθηγητά.-Ωραία! και τώρα μπορείς να μου πεις κάτι;-Πως λέγεται ο γάμος με μια μόνο γυναίκα;-Μονοτονία.Ένας κόμης μπαίνει μια μέρα στην αίθουσα υποδοχής του Ναπολέοντα. Ο Ναπολέων κάτι γράφει και του λέει αφηρημένα:-Πάρτε μια καρέκλα.-Μα, μεγαλειότατε, είμαι ο κόμης, απαντάει αυτός αγανακτισμένος που δεν του έδωσε σημασία.-Ε, καλά, τότε πάρτε δύο καρέκλες.

Περισσότερα

Ο ΕΓΚΕΛΑΔΟΣ ΧΤΥΠΑ ΑΛΒΑΝΙΑ ΚΑΙ ΕΛΛΑΔΑ

ΡΕΠΟΡΤΑΖ-ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.Φονικός σεισμός μεγέθους 6,4 βαθμών της κλίμακας ρίχτερ, χτύπησε χθες την Αλβανία. Δεκάδες νεκροί, εκατοντάδες τραυματίες και χιλιάδες αγνοούμενοι, συνθέτουν το σκηνικό της ανυπολόγιστης τραγωδίας. Δυρράχιο, Θουμάνα και Τύρανα, οι πληγείσες πόλεις που θα χαραχτούν στην ιστορία του Αλβανικού Έθνους. Τετραώροφο κτίριο στο Δυρράχιο, κατέρρευσε σαν χάρτινος πύργος. Πέντε ξενοδοχεία διαλύθηκαν. Συνεργεία της ΕΜΑΚ με ειδικά εκπαιδευμένους σκύλους, αναζητούν εγκλωβισμένους κάτω από τα ερείπια.

Περισσότερα

ΝΕΦΡΙΚΗ ΝΟΣΟΣ: «Ο ΥΠΟΥΛΟΣ ΕΧΘΡΟΣ…ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ».

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ-ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.Η λειτουργία των νεφρών μας, είναι ένα από τα σημαντικότερα θέματα που θα πρέπει να μας απασχολούν στην ζωή μας, γνωρίζοντας τουλάχιστον… τα βασικά. Ο γιατρός μας και ειδικός Νεφρολόγος Αντώνιος Βόσσος, μας δίνει όλες τις απαντήσεις, λύνοντάς μας κάθε απορία(αναλυτικά), για κάθε τι που θα πρέπει να ξέρουμε, περί της νεφρικής λειτουργίας και όχι μόνο, προκειμένου να προλάβουμε ή να αντιμετωπίσουμε εγκαίρως την οποιαδήποτε συμπτωματολογία εμφανισθεί στον οργανισμό μας, ώστε να αποφύγουμε-όσο είναι το δυνατόν εφικτό-τα προβλήματα που μπορεί να μας δημιουργήσει μία τέτοια κατάσταση στην υγεία μας.

Περισσότερα

ΜΕΓΑΛΕΣ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΕΣ…. ΣΕ ΚΙΝΕΤΑ, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ, ΧΑΛΚΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΚΑΤΕΡΙΝΗ, ΠΡΟΚΑΛΕΣΕ Ο ”ΓΗΡΥΟΝΗΣ”.

ΡΕΠΟΡΤΑΖ-ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.Σφοδρές βροχοπτώσεις, τεράστιος όγκος νερών, πλημμυρισμένα σπίτια από τα ορμητικά λασπόνερα, κλαδιά και κορμοί δέντρων στο οδόστρωμα, παρασυρμένα αυτοκίνητα, μπάζα, πέτρες, τόνοι λάσπης από τα βουνά που κατέληξαν σε κεντρικούς δρόμους, αλλά και υπερχειλίσεις ρεμάτων, «στόλισαν» το κάδρο της σημερινής κακοκαιρίας σε Κινέτα, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική και Κατερίνη. ΚΙΝΕΤΑ.Δεκάδες κλήσεις για άντληση υδάτων και απεγκλωβισμούς ανθρώπων, δέχτηκε η πυροσβεστική υπηρεσία κατά την διάρκεια της νύχτας, τόσο από την Κινέτα, όσο και από τις γύρω περιοχές.

Περισσότερα

ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΕΟ ΚΥΜΑ ΚΑΚΟΚΑΙΡΙΑΣ!

ΓΡΑΦΕΙ Η ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.Σοβαρή επιδείνωση του καιρού, από απόψε το βράδυ και τα δυτικά θα έχουμε πολλές βροχές και τοπικά ισχυρές καταιγίδες σε Ιόνιο, Ήπειρο, Δυτική Στερεά και Πελοπόννησο, μαζί σε συνδυασμό με πολύ θυελλώδεις νοτιάδες που θα φτάνουν στο Ιόνιο τα 8-9 μποφόρ τοπικά.Μέσα στη νύχτα, τα φαινόμενα θα επεκταθούν πιο ανατολικά και αύριο συνολικά, θα είναι ημέρα κακοκαιρίας για την χώρα μας, με πολλές βροχές και ισχυρές καταιγίδες. Τα έντονα φαινόμενα εντοπίζονται κυρίως σε Πελοπόννησο, Στερεά, Θεσσαλία, Μακεδονία τοπικά και στο αιγαίο. Νοτιάδες θα επικρατήσουν στο αιγαίο 8-9 μποφόρ τοπικά, η θερμοκρασία έως 15 βαθμούς στα βόρεια και έως 20 στην υπόλοιπη χώρα.

Περισσότερα

ΟΙ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ ΘΕΡΜΑΝΣΗΣ. «ΤΟ ΜΕΡΙΣΜΑ ΘΑ ΔΩΘΕΙ ΣΕ ΕΥΑΛΩΤΕΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ!»

ΡΕΠΟΡΤΑΖ-ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ.«Έχουμε βάλει μια καταληκτική ημερομηνία, το τέλους του έτους για την χορήγηση του επιδόματος θέρμανσης και ανάλογα πως θα εξελιχθεί η κατάσταση θα δούμε και τι περιθώρια έχουμε και για τον Ιανουάριο», τόνισε σε δήλωσή του ο Υπουργός Οικονομικών, Χρήστος Σταϊκούρας. «Αυτός θα είναι ο σχεδιασμός, αυτό θέλουμε να κάνουμε, έτσι θέλουμε να καθοδηγήσουμε τους πολίτες, για να βάλουν πετρέλαιο θέρμανσης με την χορήγηση επιδόματος. Θα δούμε πως θα διαμορφωθεί η κατάσταση», συνέχισε χαρακτηριστικά.

Περισσότερα

ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΝΕΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ.

ΓΡΑΦΕΙ Η ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ. Φτιάξτε υπέροχες Τρούφες με Κάστανο, λαχταριστό Χταπόδι Κρασάτο, το γνωστό Πρασόρυζο,μοναδικό Στιφάδο, εκπληκτική Μαρμελάδα Ροδάκινο, υπέροχη Ζύμη για Πίτσα και εξαίσιους Μελιτζανοκεφτέδες.

Περισσότερα