ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ 1) ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ Το πράσινο τσάϊ φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, προσφέροντας στον οργανισμό την πλήρης επιτάχυνσή του.Έχει απουσία θερμίδων,στην περίπτωση που δεν προσθέσουμε την περιβόητη ζάχαρη. 2) ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ Τα θαλασσινά φημίζονται για την πλειάδα βιταμινών συμπλέγματος Β,ψευδαργύρου,ασβεστίου,σεληνίου,σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών.Καλαμάρια,αστακοί,χταπόδια,σολομοί και άλλα,συμβάλουν στην ευεξία του οργανισμού μας. 3)ΔΕΝ ΠΑΡΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΩΪΝΟ ΜΑΣ Η δυνατότητα χρήσης ενός δυνατού πρωϊνού, μας βοηθά να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της εποχής.Η κατανάλωση γαλακτοκομικών,υδατανθράκων και “καλών” λιπαρών,βοηθούν τον μεταβολισμό μας και την διατήρηση της ενέργειάς μας,καθημερινά. 4)ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΕ…

Περισσότερα

10 ΥΠΕΡ-ΤΡΟΦΕΣ,ΠΟΥ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΝ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ,ΣΤΟΝ ΑΦΥΔΑΤΩΜΕΝΟ ΣΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ

ΓΡΑΦΕΙ:Η ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ Κόπωση, δερματικά εξανθήματα, πονοκέφαλος, υπόταση, ταχυπαλμίες και μυϊκές κράμπες, είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα, που εμφανίζονται σε έναν άνθρωπο, που δεν έχει λάβει, τις επαρκείς ποσότητες νερού-έιτε μέσω των τροφών,είτε μέσω αφεψημάτων- στον οργανισμό του καθημερινά. Νερό, ποτά χωρίς ζάχαρη και τσάϊ, προτείνουν οι περισσότεροι ειδικοί, ωστόσο υπάρχουν και πολλές τροφές, με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Λόγω της αύξησης υψηλών θερμοκρασιών το καλοκαίρι, ο οργανισμός μας, αφυδατώνεται καθημερινά, εξαιτίας της εκροής ηλεκτρολυτών, μέσω του ιδρώτα. Η αναπλήρωσή του, με επαρκής ποσότητα νερού, επαναφέρει και τη λειτουργία…

Περισσότερα