Ετικέτα: ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΓΡΑΦΕΙ:Η ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ Το σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β,είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας,συμβάλλοντας τόσο στην ομαλή λειτουργία του,όσο και στην σωστή ανάπτυξή του. ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΟΜΑΔΑΣ Β-ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ 8 ΥΔΑΤΟΔΙΑΛΥΤΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ”ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ”: θειαμίνη (Β1), ριβοφλαβίνη (Β2), νιασίνη (Β3), παντοθενικό οξύ (Β5), πυριδοξίνη (Β6), το φυλλικό οξύ, βιοτίνη, κοβαλαμίνη (Β12) ΣΕ ΤΙ ΟΦΕΛΟΥΝ ΟΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ? Πρόκειται για βιταμίνες οι οποίες συμμετέχουν στον μεταβολισμό των υδατανθράκων,των λιπών και των πρωτεϊνών μας και είναι συμβάλουν στην καλή υγεία των μαλλιών μας,του δέρματος,του πεπτικού μας συστήματος.Παράλληλα βοηθούν την καλή λειτουργία του εγκεφάλου μας,αλλά…

Περισσότερα

ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ 1) ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΪ Το πράσινο τσάϊ φημίζεται για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, προσφέροντας στον οργανισμό την πλήρης επιτάχυνσή του.Έχει απουσία θερμίδων,στην περίπτωση που δεν προσθέσουμε την περιβόητη ζάχαρη. 2) ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ Τα θαλασσινά φημίζονται για την πλειάδα βιταμινών συμπλέγματος Β,ψευδαργύρου,ασβεστίου,σεληνίου,σιδήρου και άλλων θρεπτικών συστατικών.Καλαμάρια,αστακοί,χταπόδια,σολομοί και άλλα,συμβάλουν στην ευεξία του οργανισμού μας. 3)ΔΕΝ ΠΑΡΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΩΪΝΟ ΜΑΣ Η δυνατότητα χρήσης ενός δυνατού πρωϊνού, μας βοηθά να ανταπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της εποχής.Η κατανάλωση γαλακτοκομικών,υδατανθράκων και “καλών” λιπαρών,βοηθούν τον μεταβολισμό μας και την διατήρηση της ενέργειάς μας,καθημερινά. 4)ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΜΕ…

Περισσότερα

ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΦΩΤΕΙΝΗ ΔΟΞΑ Δεν είναι λίγες φορές, που η ψαλίδα επισκέπτεται τα μακριά μας μαλλιά και δεν βρίσκουμε τρόπους, ώστε να απαλλαγούμε από αυτήν. ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΠΑΛΛΑΓΗΣ: ΚΟΥΡΕΜΑ Με την απόφαση του κουρέματος των μακριών μας μαλλιών, δίνουμε τέλος στην ψαλίδα που ταλαιπωρεί τις άκρες μας. Η τρίχα δυναμώνει, αποκτά όγκο και λάμψη και με την κατάλληλη περιποίηση, ελαχιστοποιούνται οι πιθανότητες επανεμφάνισής της. ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ Το κλασικό ελαιόλαδο που έχουμε στο σπίτι μας. Βάζουμε στις άκρες των μαλλιών μας-αφότου το ζεστάνουμε-, τυλίγουμε με μια πετσέτα για 50 περίπου λεπτά της ώρας…

Περισσότερα